Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
 
Галина Лучик » Статьи » А вы знаете, как быстро выйти из раздражения?

А вы знаете, как быстро выйти из раздражения?

Автор: admin от 11-03-2013, 22:33

А вы знаете, как быстро выйти из раздражения?

 

В жизни с нами часто происходят ситуации, которые вызывают у нас  раздражение. Это могут быть совершенно разные ситуации.

 

Например:

  • Начальник кричит на вас со всей силы,
  • Дочурка не хочет есть манную кашу,
  • Жена орет: «Ты мало денег принес!»,
  • Муж кричит: «Посмотри, на кого ты похожа? Ты перестала меня возбуждать!»,
  • Сын опять принес двойку!,
  • Сестра жалуется без умолка, как ей тяжело живется,
  • Брат решил напиться и высказать все сестре,
  •  Налоговый инспектор опять придирается,
  • Дочь хочет выйти замуж, а он неровня ей!,
  • Муж все время разбрасывает носки везде,
  • Дочь не хочет пользоваться ножом, когда ест второе.

И таких ситуаций может быть много. Если вы поняли, что в который раз в такой ситуации начали раздражаться, и с каждой минутой это раздражение растет, то можно найти способ помочь себе.

 

Можно выйти из раздраженного состояния разными способами.

 

Вот некоторые из них:

 

1. Прежде, чем отвечать обидчику, сосчитайте до 10 и выдохните. Тогда вы не захотите отвечать криком на крик.

 

2. Подойдите к форточке, откройте ее и подышите свежим воздухом 10 минут. Ваше раздражение уйдет.

 

3. Возьмите подушку (которую не жалко) и начинайте ее бить с большой силой. Раздражение уйдет.

 

4. В тренажерном зале можно со всей силы подубасить «грушу».

 

5. Можно успокоиться с помощью дыхательной гимнастики. Дышать глубоко и редко.

 

6. Представьте себе, что вы вдыхаете яркий солнечный Свет, а выдыхаете серый столб негатива. Выполняйте в течение 5-10 минут.

 

7. Можно включить любимую музыку и начать танцевать быстрый танец. Через 10 минут раздражение, как рукой снимет.

 

8.  Пойти в ванную, хорошо вымыть руки, лицо и шею водой с мылом. После этого мокрыми руками дотронуться до волос и стряхнуть с них негативную энергию в течение минуты.

 

Дорогие друзья! Я желаю вам меньше раздражаться, а уж если вошли в раздраженное состояние, 

то быстро выходите из него.

 

Желаю вам гармонии в Душе!

 

Галина Лучик,

Ваш проводник к Счастливой Жизни

 


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 

 





Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
 
 

Нет предела совершенству, я иду к Гармонии дальше.

Если вам со мной по Пути, то буду рада.